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更新时间:2020-11-03 15:32:32 浏览量:82
中医认为,夏季食欲不振的主要原因有两个。一种是饮食过量和感冒,这会导致脾阳损伤和内生的痰湿,影响脾胃的接收和运输功能。胃和胃灼伤会影响脾胃的消化吸收。对此,医生指出,在夏季,不仅要科学安排饮食和日常生活,而且协助一些按摩对增进食欲也很重要。这是六种简单的按摩保健方法。 1.一只手的手掌与另一只手的后侧交叠,将手掌合拢至腹部,并进行适当的顺时针圆周运动半分钟至1分钟。最好在上腹部有温暖的感觉。 2.将左手拇指沿右手拇指的外缘推至手指根部100次(方向一定不要错)。 3.将一只手的指尖按在另一只手的“ Hegu Point”上(在虎口和食指的凹陷之间),将其轻轻地逐渐捏住半分钟到1分钟,交替使用两只手。 4.握紧右手一半,拇指略微伸直,将拇指的手指腹部放在中wan点(大约肚脐中部的上四个点)上,并揉半分钟至1分钟。 5.按压时,摩擦足三里穴(膝盖外侧下方),脾穴(大约在第11胸椎棘突旁边的一根手指)和胃俞穴(在第十二个脊椎棘突旁边的一根手指)胸椎)30次。 6.沿着背部的脊椎按摩几次,然后从颈背将脊椎后面的皮肤捏到尾骨,第二遍,向上捏皮肤3次,然后捏皮肤3次,称为捏3提1法。之后,它交替出现,共7次。这六种按摩类型适合所有人群,但对儿童更有效。每天早晚按摩一次,并轻轻按摩孩子,以防止皮肤受损。此外,要找出引起食欲不振的原因,例如伴有其他慢性疾病,应尽快就医,对症治疗。

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